Maux de l'hiver

L’hiver est là ! Le froid, le vent et leurs complices s’attaquent à nos défenses naturelles et nous rendent plus sensibles aux refroidissements ! Heureusement, les huiles essentielles, alliées de toujours, peuvent nous aider à passer l’hiver en douceur...

Nez bouché ?

Pensez aux inhalations ! Un remède de grand-mère infaillible…

Mettez dans un bol d’eau bouillante :
- 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus mentholé (Eucalyptus dives)
- 3 gouttes d’huile essentielle de niaouli (Melaleuca quinquenervia)
- 3 gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre (Pinus sylvestris)

Posez une serviette éponge au dessus du bol et respirez profondément les vapeurs pendant 5 à 10 minutes.

Attention! Veillez à bien protéger les yeux (maintenir la serviette sous les yeux)

Nez bouché ? ( 2)

Si vous n’avez pas le temps pour une inhalation classique, pensez à mettre quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita) sur un mouchoir et respirez profondément.

Un coup de froid ?

Alors stimuler vos défenses naturelles en procédant en deux étapes.

Etape 1 Un bon bain

Une fois à la maison, prenez un bain chaud avec 5 gouttes d’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) et 5 gouttes de tea tree (Melaleuca alternifolia)

Attention : Diluer toujours les huiles essentielles dans un demi verre de lait entier, dans une huile de bain ou dans un dispersant avant de les ajouter à l’eau du bain (1 dose d’huile essentielle + 4 doses de dispersant).

Etape 2 Une friction

Frictionner le mélange suivant sur le thorax et la colonne vertébrale:
- 2 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radiata
- 6 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora ct cinéole)
- 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli (Melaleuca quinquenervia)

REM : Pour les enfants de trois mois à 6 ans réduisez la quantité de moitié et diluer dans de l’huile végétale (amande douce par ex.)